suhsa님의 저널, 2018년 07월 30일

2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:

1209 kcal

지방: 52.49g | 단백질: 44.48g | 탄수화물: 143.10g. 아침 식사: São Braz Açaí Puro, Ovo Mexido, Banana Prata. 점심 식사: Leão Fuze Ice Tea Pêssego, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Kiwi. 간식/기타: Nestlé Chocolate Kit Kat. 더보기

1496 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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