2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1910 kcal
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지방: 69.02g | 단백질: 120.31g | 탄수화물: 220.73g.
아침 식사: Splenda Endulzante sin Calorías, Aguacate, HEB Almondmilk, D.C.’S Smokehouse Golden Line Jamón de Pavo - Corte Fino 100% Muslo de Pavo, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat, French's Mostaza, Nescafé Clásico, Lala Queso Panela. 저녁 식사: Tortillas de Maíz, HEB Leche de Almendras, Nabisco Chips Ahoy!, Knorr Arroz con Tomate, Chili's Fajitas de Pollo (Individual). 간식/기타: Tutsi Pop Tutsi Pop, Yoplait Griego (sin Azucar) - Coco, Uva, Papaya, Melón , Piña. 더보기
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2789 kcal
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운동:
Kettlebell - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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