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새벽녘
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2018년 07월 30일
새벽녘님의 저널, 2018년 07월 30일
새벽녘 님의 프로필
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2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.7 kg
지금까지 감소한:
12.3 kg
.
남은양:
18.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 30일:
1106 kcal
지방: 48.84g | 단백질: 50.26g | 탄수화물: 117.60g.
아침 식사:
치즈김밥, 복숭아, 새우 튀김, 밥, 계란후라이.
점심 식사:
복숭아.
저녁 식사:
새우 튀김, 밥, 삼겹살.
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2172 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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