2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1224 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 73.68g | 탄수화물: 122.37g.
아침 식사: Paulista Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Fininha, Almeirão, Subway Cebola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Branco Pronto. 저녁 식사: Almeirão, Cebolas, Repolho, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Branco Pronto, Café Brasileiro Café com Açúcar. 간식/기타: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
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1601 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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