2010년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 25일:
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2020 kcal
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지방: 47.96g | 단백질: 207.54g | 탄수화물: 204.62g.
아침 식사: Fat Free Half and Half, Fat Free American Cheese Singles, White Wheat Bread, Original Liquid Eggs. 점심 식사: Three Cheese Baked Ziti. 저녁 식사: Fruit Passions - Peaches 'N Strawberry, Shepard's Pie. 간식/기타: Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Super Advanced Whey Protein Strawberry, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, 100% Premium Chocolate Whey Protein, White Wheat Bread. 더보기
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3453 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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