2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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2820 kcal
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지방: 137.00g | 단백질: 211.00g | 탄수화물: 230.00g.
아침 식사: powerBar powerbar chocolate shake, Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Lay's Oven Baked Original (Package), Firehouse Subs Steak & Cheese Sub (Medium). 저녁 식사: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits, Atkins Meal Cookies n' Creme Bar, Quest Chocolate Chip Protein Cookie. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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