2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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973 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 47.64g | 탄수화물: 104.31g.
아침 식사: Lavaş, Çay Şekerli, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kiraz Domates. 저녁 식사: Ayran, Beyaz Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Adana Kebap. 간식/기타: Çay Şekerli, Magnum Mini Classic, Sek Tam Yağlı Süt, Muhallebi. 더보기
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2399 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 이소라 - 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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