2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
4177 kcal
|
지방: 167.27g | 단백질: 278.72g | 탄수화물: 397.77g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Chiquita Banana, Deerfield Farms Creamy Peanut Butter, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. 점심 식사: Aldi Chicken Thighs. 저녁 식사: Zucchini, Wegmans Organic Carrots, Stater Bros Ground Beef 85/15, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Southern Grove Pistachios Shelled with Roasted Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, L'oven Fresh English Muffin, Extra Virgin Olive Oil, Cabot Cheddar Cheese Slices, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
|
주 5.1 kg 증가하기
|