|
Anderhalve maand niet geweest.Word wat rustiger privé
Dus weer aandacht voor het afvallen.
Vraag me serieus af of ik het wel ga redden voor mijn verjaardag in oktober om onder die 100 te komen.
Maar we gaan weer aan de slag Dus wie weet.
Ik lees zo veel mogelijk mee En vind dat jullie goed bezig zijn. reageren? Doe mijn best.
Meer dan mijn best kan ik niet doen
Fijne vakantie voor diegene die op vakantie gaan en 1 tip...Vergeet niet te genieten
|
104.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
810 kcal
|
지방: 24.84g | 단백질: 43.65g | 탄수화물: 107.88g.
아침 식사: Pruimenjam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Koffie. 점심 식사: Europese Druiven (Rood of Groen), Rode Uien, AH Tomaat, Courgette, Ei, Gebakken Ei. 저녁 식사: TopVit Magere Kwark Aardbei, Geitenkaas, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: AH Blauwe Druiven, Bruiswater, AH Blauwe Druiven. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|