2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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2330 kcal
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지방: 104.18g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 268.61g.
아침 식사: Danone Jogurt Gratka, Dawtona Ketchup Pikantny, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa. 점심 식사: Dawtona Ketchup Pikantny, Kurczak z Grilla. 저녁 식사: Dr. Oetker Sos Czekoladowy, Nektarynki, Mleczna Dolina Bita Śmietana, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Nutella Nutella, Ania 1990 Gofry Naturalne. 간식/기타: Jajko na Twardo, 7 Days Cocoa Cake Bar, Haagen-Dazs Dulce De Leche. 더보기
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1658 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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