2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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986 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 51.62g | 탄수화물: 99.80g.
아침 식사: Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika), Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Süt. 점심 식사: Eker Ayran, Eker Ayran, Nefista Fındık Lahmacun . 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Soğan veya Taze Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peynirli Omlet. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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