2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1500 kcal
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지방: 71.72g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 149.44g.
아침 식사: Икра, Батон Нарезной, Капучино, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Икра Красная. 점심 식사: Петрохолод Ванильное Мороженое, Капучино, Хлеб Насущный Яйцо Бенедикт с Лососем. 저녁 식사: Салат для дома с маслом (томат100+огурец100+перец100+оливковое масло8), Окей Свинина Шея, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Простоквашино Сметана 15%, Блины(яйцо+мука2ст.+0,95л молока+1/2ч.л.сахара+соль). 간식/기타: Голубика, Инжир. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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