2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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2002 kcal
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지방: 83.22g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 257.43g.
아침 식사: Banana, Coffee. 점심 식사: Instant Noodles, Coffee. 저녁 식사: Chicken Pasta Bake, Brown Bread, Peanut Butter, Woolworths Chocolate Mousse, Bakers Lemon Creams (1). 간식/기타: Coffee, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Woolworths Low Fat Milk, Espresso Coffee, Brown Sugar, Coffee. 더보기
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3142 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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