2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1371 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 83.47g | 탄수화물: 151.85g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Рыбий Жир Teva, Оливковое Масло, Яблоко, Морковь, Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Травяной Чай, Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Кабачок, Печеное Яблоко. 간식/기타: Вода, Запеканка Творожная Моя, Простоквашино Кефир 1%, Ежевика, Сметана 15%, Чернослив. 더보기
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2006 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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