2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1884 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 212.05g | 탄수화물: 176.78g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: みそ汁, カボチャの煮物, アサヒビール スタイルフリー (500ml), ニッポンハム 本格派タレ漬け焼豚, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, はごろもフーズ カーボフ. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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