2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
1351 kcal
|
지방: 69.00g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 110.13g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахарный Песок, Яйцо Куриное, Лента Какао Порошок, Bonfesto Рикотта Лайт, Лакомо Сливки 10%. 점심 식사: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Сметана 15%, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Главсуп Рассольник с Курицей. 저녁 식사: Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Пятерочка Кефир, Черника (Несладкая, Замороженная), Тимоша Козинак Подсолнечный . 더보기
|
|
2223 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|