2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1401 kcal
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지방: 71.31g | 단백질: 58.04g | 탄수화물: 127.31g.
점심 식사: Topfkuchen, Senf, Silberkranz Paprika Salat, Schafskäse, Bratwurst. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Twix Twix. 더보기
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3814 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 10 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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