2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1769 kcal
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지방: 70.00g | 단백질: 116.45g | 탄수화물: 168.35g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Bounty Bounty (Snack Size), Lightlife, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 저녁 식사: Bassett's Liquorice Allsorts, Green Peas (Frozen) , Aunt Bessie's Homestyle Chips (Oven Baked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Leerdammer Lightlife, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Fage Fruyo Blueberry. 더보기
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2897 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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