2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1246 kcal
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지방: 34.22g | 단백질: 46.80g | 탄수화물: 175.39g.
아침 식사: Grafschafter Balance Brot, Gutes Land Edamer, Dulano Geflügel Salami mit Palmfett, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 간식/기타: Bodylab24 BCAA Drink Orange, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3285 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 51 분, 숙면 - 6 시간 49 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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