2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1395 kcal
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지방: 42.32g | 단백질: 163.95g | 탄수화물: 91.94g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Орехи Кешью. 점심 식사: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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