2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1027 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 59.55g | 탄수화물: 90.50g.
아침 식사: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Кофе, Кабасковогеркулесовые мафины. 점심 식사: Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Салат, Зеленый Перец, Galbani Сыр Моцарелла Мини. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Chaka Миндаль в Шоколаде, Фруто Няня Яблочное Пюре, Зеленое Яблоко. 더보기
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1842 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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