2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
327 kcal
|
지방: 12.86g | 단백질: 12.30g | 탄수화물: 42.59g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Сливочный Сыр, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Гречневая Каша, Кофе с Сахаром. 더보기
|
|
4584 kcal
|
운동:
하이킹 - 40 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 파워 워킹 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 버피테스트 - 40 분. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|