2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1345 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 108.84g.
아침 식사: Guavas, Clover Full Cream Fresh Milk, Canderel Stick, Medjool Dates, Egg. 점심 식사: Butter (Salted), Gem Squash, Chicken Breast. 저녁 식사: Gem Squash, Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kidney Beans. 간식/기타: Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Guavas, Naartjie, Guavas. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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