2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
1204 kcal
|
지방: 43.21g | 단백질: 113.47g | 탄수화물: 91.51g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Гречка, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. 점심 식사: Ирга, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайская Буренка Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Простые Пельмени, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Горбуша, Курица с Кобачком. 간식/기타: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Огурец (с Кожурой), Кальмары с Луком. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|