2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1524 kcal
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지방: 57.13g | 단백질: 85.90g | 탄수화물: 169.97g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Курица Вареная, Обычные Блины, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом, Окрошка на Кефире, Хлеб. 저녁 식사: Лакомо Сливки 10%, Черника, Малина. 간식/기타: Тунец в Масле (Консервы), Крекеры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Говядины, Кускус (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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