2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
126.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
2717 kcal
|
지방: 108.90g | 단백질: 182.00g | 탄수화물: 242.85g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー&3種のベリー, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 西友 たけのこ御飯と肉団子甘酢あえ弁当, 明治 ザバス ウェイトダウン. 점심 식사: ヤマザキ 塩バターフランスパン レーズン (ヤマザキ), アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 苺のブラウニー, 明治 ザバス ウェイトダウン. 저녁 식사: イオン オージービーフ 肩ロース, 明治 ザバス ウェイトダウン. 간식/기타: いなば食品 とりささみフレーク (70g). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|