2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
1527 kcal
|
지방: 42.10g | 단백질: 239.36g | 탄수화물: 56.81g.
아침 식사: ホエイプロテイン バナナ. 점심 식사: ソイプロテイン, 大根, クルミ, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテイン バナナ, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 21 kg 증가하기
|