timoken님의 저널, 2018년 07월 29일

2018년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:

824 kcal

지방: 11.94g | 단백질: 120.06g | 탄수화물: 56.98g. 아침 식사: Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: WellMix Protein 90 Vanille, Nordsee Garnelen Box Mittel. 더보기

3168 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기


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