2018년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
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1752 kcal
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지방: 91.39g | 단백질: 60.81g | 탄수화물: 188.63g.
아침 식사: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. 점심 식사: McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Small). 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, Wegmans Corn on the Cob, Tomatoes, Almonds , Honey Roasted Peanuts, Green Olives, Craisins, Betty Crocker Bac-Os Bits, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Lettuce, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 더보기
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2175 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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