2018년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
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967 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 24.57g | 탄수화물: 120.85g.
아침 식사: Çay Şekerli, Peynirli Poğaça, Kiraz Domates. 점심 식사: Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . 저녁 식사: Kabak Yemeği, Maydanoz, Limon Suyu, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 간식/기타: Eti Hoşbeş, Eti Süt Burger, Limonlu Su, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 더보기
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2634 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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