|
Нащупываю свою норму поддержки: подняла калорийность до 2400КК.
Вес 46 кг.
|
46 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
|
2594 kcal
|
지방: 86.31g | 단백질: 185.33g | 탄수화물: 282.95g.
아침 식사: Творожное Суфле, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красные Помидоры, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Перловая Каша, МКС Молоко 0,5%, Обычные Блины. 점심 식사: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеканка из Кабачков, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука. 저녁 식사: Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Баклажаны Маринованные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 간식/기타: Желатин Пищевой, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|
2183 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|