Ranger 1966님의 저널, 2018년 07월 29일

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Guten Morgen meine Lieben aus dem schönen Nordfriesland nach der gestrigen Fahrt von 9 Stunden mit Unwetter haben wir es geschafft 👍
Wünsche euch einen schönen Sonntag 😎😎😎

90.7 kg 지금까지 감소한: 26.3 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:

1249 kcal

지방: 61.46g | 단백질: 52.24g | 탄수화물: 114.18g. 아침 식사: Ja! Pflaumenmus, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Hähnchenbrustfilet, Aldi Karottenbrötchen, Hofmaier Lachsschinken, Käsestange. 저녁 식사: Lidl Weltmeisterbrot, Ofterdinger Shrimpssalat in Feiner Salatcreme. 더보기

2951 kcal

운동: 수영 (느리게) - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기

주 10.5 kg 감소하기

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Guten Morgen, dir auch einen schönen Sonntag ☉😎🌻

2018년 07월 29일 작성이: BirneHelene

👍👍👍👍👏🌞😁

2018년 07월 29일 작성이: calpe2012

Guten Morgen. ☀️☀️

2018년 07월 29일 작성이: schnorra

Guten Morgen, Dir auch einen schönen Sonntag und ein bischen Erholung von Gestern. Fahre am Dienstag auch zur Küste. e Ein paar Tage Norderney🌞🏊‍♀️

2018년 07월 29일 작성이: anmogu64

Guten Morgen. Ebenfalls einen schönen Sonntag.🌻🌞🙋

2018년 07월 29일 작성이: proudmary2010

Wünsche dir einen schönen Sonntag und Erholung nach der Fahrt🌞🙋‍♀️

2018년 07월 29일 작성이: Steffie0102

Grüß mir die Friesen!

2018년 07월 29일 작성이: H-G.


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