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達標🎉
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54 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
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1281 kcal
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지방: 60.39g | 단백질: 88.49g | 탄수화물: 105.98g.
아침 식사: 白蘭氏膠原蛋白, dhc 維他命c, 椰子油, 黑咖啡, 全脂牛奶. 점심 식사: 葵花籽油, 魚, 絲瓜, 鴨肉, 小卷, Costco 奇亞籽, 茶（無糖）. 저녁 식사: 炒絲瓜, 苦瓜, 白菜滷, 小卷, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 玉米, 穀片, 豆漿. 간식/기타: 果凍（所有口味）. 더보기
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1651 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 45 분, 서있기 - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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