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2度目の目標クリア。
絞りも過去一だけど、まだ増量予定日まで一ヶ月以上あるから、あと1㌔くらい減らそうか考え中。
これからの絞りは筋肉もどんどん持ってかれそうでちょっと躊躇している。
大会出るわけじゃないし、いつでも脱げる体にはなった。
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69.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
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2555 kcal
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지방: 87.19g | 단백질: 198.21g | 탄수화물: 255.17g.
아침 식사: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, セブンイレブン アメリカンドッグ, プロテインバー（コンバットクランチ）. 점심 식사: 乾燥卵麺, マクドナルド ジューシーシャカシャカチキン チェダーチーズ. 저녁 식사: アボカド, ささみ, 丸善 魚肉ソーセージ. 간식/기타: セブンイレブン サラダチキン スモーク, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインウエハース, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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