2018년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
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1924 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 59.93g | 탄수화물: 219.94g.
아침 식사: キュウリの漬物, ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 久米納豆 納豆. 점심 식사: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ナポリタン, セブンイレブン 牛カルビ弁当. 저녁 식사: すき家 牛丼の具, ちくわ, 焼酎乙, キュウリの漬物, 豆腐, サラダ. 간식/기타: アサヒビール アサヒオフ, せんべい, 牛乳. 더보기
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1901 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 17 시간 8 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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