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birselozkn
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2018년 01월 26일
birselozkn님의 저널, 2018년 01월 26일
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2018년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 26일:
471 kcal
지방: 25.03g | 단백질: 26.24g | 탄수화물: 34.66g.
아침 식사:
Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt).
점심 식사:
Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Baget.
저녁 식사:
Tiramisu, Banvit Piliç Nuget.
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1618 kcal
운동:
이소라 - 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 9 시간.
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