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❤️❤️❤️
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64.0 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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853 kcal
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지방: 40.67g | 단백질: 58.81g | 탄수화물: 53.42g.
아침 식사: Regular Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Smart Balance Original Buttery Spread, Oatmeal. 점심 식사: Great Value Sugar Free Peach Drink Mix, Brunswick Sardine Fillets, Saltine Crackers, Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers. 저녁 식사: White Table Wine , Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Garlic Powder , Low Sodium Chicken Broth (Canned), Smart Balance Original Buttery Spread, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tanimura & Antle Bell Peppers, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Marketside Fresh Spinach, Wal-Mart Tilapia Fillets. 간식/기타: Kraft Cool Whip Extra Creamy, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Almonds . 더보기
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1773 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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