2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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3433 kcal
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지방: 68.33g | 단백질: 188.84g | 탄수화물: 491.69g.
아침 식사: Uva, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pedon Farina di Riso, Granarolo Latte Magro 0%, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Auchan Misto Funghi con Porcini, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Granarolo Latte Magro 0%, Bresaola, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Carne di Cinghiale Selvatico, Galbani Gim il Gorgonzola con la Goccia, Patate al Forno, Pane Bianco, Polenta al Forno o Bollita, Carne di Coniglio, Salame. 간식/기타: Esselunga Tartine, Banana, Aperol Spritz. 더보기
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안정된 체중
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