2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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2728 kcal
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지방: 91.72g | 단백질: 166.32g | 탄수화물: 328.72g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cappuccino, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. 저녁 식사: Anguria, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pizza Prosciutto e Funghi. 간식/기타: Magnum Double Caramel, Maionese, Toast, Kraft Sottilette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 더보기
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2192 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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