2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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1457 kcal
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지방: 68.56g | 단백질: 50.88g | 탄수화물: 138.60g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Грецкие Орехи, Банан, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Мегамарт Торт Йогуртовый с Ягодами, Лагман. 저녁 식사: Ситисет Бутерброд с Лососем, Шоколадница Латте. 간식/기타: Iberica Маслины, Мартини Шампанское Асти. 더보기
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1853 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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