2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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3247 kcal
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지방: 128.27g | 단백질: 174.76g | 탄수화물: 360.23g.
아침 식사: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Satori Hot Chili Sauce, Kartoffelrösti, Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Schweine Schnitzel. 점심 식사: Süßkartoffelpommes, Kalbsfilet, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Buttercremetorte. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, REWE Apfelsaftschorle, Real Quality Hähnchenbrust-Spieße, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Champignons, Gut Bartenhof Rindersteaks. 더보기
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2028 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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