2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
|
1159 kcal
|
지방: 29.08g | 단백질: 55.11g | 탄수화물: 175.69g.
아침 식사: Canela, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur Natural 0%, Sandía. 점심 식사: Nectarinas, Calabacín, Brócoli, Arroz Blanco. 저녁 식사: Tomates, Lechuga, Aceitunas Verdes, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla con Hueso Sabor Anchoa, Pan Blanco, Navidul Jamón Curado Menos Grasa. 간식/기타: Hacendado Leche Desnatada, Principe Galleta Chocolate. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|