2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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1150 kcal
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지방: 42.27g | 단백질: 106.39g | 탄수화물: 68.76g.
아침 식사: Восход Рожок Обсыпной, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Скумбрия Запеченная, Тушенка с Овощами. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Кофе, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 더보기
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2209 kcal
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운동:
훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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