|
Доброго утра🌞
Буду стараться влиться в социум, поэтому пойду с подругой сегодня в кино 🙃🍿
Вчера я ела на 1000 калорий, вот теперь думаю, как лучше-поднимать по 30-40 в день? Или попробовать сегодня 1100? Как думаете?😱
|
44.7 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
|
620 kcal
|
지방: 20.41g | 단백질: 36.19g | 탄수화물: 74.54g.
아침 식사: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Isey Skyr Red-Velvet-Kakku, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 점심 식사: Mentos Жвачка, Баклажанная Икра, XXL Power L-Carnitine. 저녁 식사: Макфа Макароны Отварные, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком. 간식/기타: Сливочная Шоколадная Глазурь, Морковь, Сметана, Cavabel Cream Spread Herbs, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике). 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Я поднимаю на 20-40 в день :)
2018년 07월 28일 작성이: 3Elina5
|
Аня, если что - напоминаю, анафилия - тролль. Цель троллинга - вызвать рпп у жертвы. Цифра в нике - количество забаненых за это админами аккаунтов. Это так, на всякий пожарный))
2018년 07월 28일 작성이: Рейвен Уоллес
|
А по делу - в принципе, оба метода равноценны, смотри по прежнему питанию. Если больше 1000 уже было некоторое время - попробуй 1100. Если долго ела меньше 1000 - попробуй постепенно. Тут лучше не по одному дню смотреть, а по средней динамике.
2018년 07월 28일 작성이: Рейвен Уоллес
|
Аня, привет! Поднимай постепенно, тебе это будет проще психологически.
На анафилию не обращай внимания, она больная.
2018년 07월 28일 작성이: Sensenary
|
anafilia27, ну, это Вы обменку убили, и от 1000 ккал поправляетесь. Девушка восстанавливается от рпп, не худеет) Напрашивается вопрос: что Вы забыли в её дневнике?
2018년 07월 28일 작성이: Ellisr
|
Ань, я соглашусь с тем, что поднимать нужно постепенно, чтобы у организмы шока не было)
2018년 07월 28일 작성이: Ellisr
|
Всем спасибо большое за советы. Приняла и учла☺️☺️😊🧡
2018년 07월 28일 작성이: annasputay
|
В твоем возрасте нужно увеличивать физическую нагрузку, а не заморачиваться по килокалориям.
Ты очень красивый ребенок, но видно, что не активный потому. Если будешь так мало есть и мало двигаться получишь серьезные проблеммы с физическим и психическим здоровьем.
2018년 08월 14일 작성이: ub6adj
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|