2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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2062 kcal
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지방: 179.76g | 단백질: 103.34g | 탄수화물: 13.69g.
아침 식사: Gouda Cheese, Tomatoes, Coconut Vegetable Oil, Coffee, Philadelphia Cream Cheese, Egg, Butter, Smoked or Cured Bacon. 점심 식사: Cream Cheese, Tomatoes, Bacon, Gouda or Edam Cheese, Ground Beef (Cooked). 저녁 식사: Olives, Gouda or Edam Cheese, Turkey. 간식/기타: Coconut Oil, Butter, Coffee, Mpahris Organic Sheep Milk Yoghurt. 더보기
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3164 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 운전 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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