2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
|
1762 kcal
|
지방: 40.42g | 단백질: 117.33g | 탄수화물: 274.43g.
아침 식사: Coop Bastoncini di Crusca, Melone, Avocado, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Proteine in polvere, Alga Spirulina, Tisana purificante. 점심 식사: Pomodori, Pedon Semi di Chia, Daily Bread Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine, Avocado, Peperoni Verdi, Cipolle Rosse, Barbabietola Cruda 🌰, Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucchine e carosello ad insalata con aglio e menta, Zenzero fresco, Melanzana grigliata, Albume d'uovo. 저녁 식사: Nostromo Tonno al Naturale, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pedon Semi di Chia, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Il Picchio Crauti al Natural, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Merluzzo Dell'atlantico, Zucchina a insalata, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal). 간식/기타: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, spuntino pomeridiano, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. 더보기
|
|
1443 kcal
|
운동:
출근 - 1 시간 30 분, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 스텝퍼 - 35 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|