pushok-99-27님의 저널, 2018년 07월 28일

2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

51 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:

482 kcal

지방: 12.44g | 단백질: 17.13g | 탄수화물: 76.25g. 아침 식사: Nutricia Нутридринк, Ячневая Каша на Воде. 더보기

1367 kcal

운동: 스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7 kg 증가하기


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pushok-99-27님의 체중기록