|
100/63/100
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
|
5277 kcal
|
지방: 358.33g | 단백질: 322.35g | 탄수화물: 184.86g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 光泉 低脂鮮乳. 점심 식사: Costco 墨西哥薄餅, 植物油, 豉油/醬油, 紅洋蔥, 芹菜, 小黃瓜. 저녁 식사: 瑞士芝士, 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 간식/기타: 西柚. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|