2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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1857 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 162.47g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: はなまるうどん 鶏の唐揚げ, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 温泉卵, はごろもフーズ カーボフ. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン, ブルボン ぶどうゼリー, オハヨー乳業 ぜいたく果実 いちごアイスバー. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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