2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:
|
1536 kcal
|
지방: 47.17g | 단백질: 49.93g | 탄수화물: 226.49g.
아침 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Oro Saiwa 5 Cereali, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Uovo Strapazzato, Pane Comune, Pasta e Fagioli. 저녁 식사: Benesì Coop Frollini con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena. 더보기
|
|
2030 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, 앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 30 분, 운전 - 24 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 25 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 읽기 - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|